El duelo es un proceso en el que nos despedimos de seres queridos, incluyendo mascotas y objetos significativos. Es un proceso extremadamente difícil, para el cual a menudo carecemos de las herramientas y el conocimiento necesario para afrontarlo de manera óptima.
Funeraria Iván Martínez te guía en este momento, proporcionando herramientas esenciales a través de expertos.
Definición del Duelo
Mati González, psicólogo graduado de la Universidad de los Andes de Chile, define el duelo como:
«El duelo es un proceso o conjunto de procesos que explican los sentimientos, ya sean normales o patológicos, de una persona en relación con una pérdida. Esta pérdida puede ser de un ser querido, una mascota, un lugar, una joya o cualquier objeto de gran significado.»
Tipos de Duelos
González enfatiza la importancia de comprender que existen diferentes tipos de duelos. No todos son patológicos. Por ejemplo:
Duelo normativo
Ocurre cuando se espera la pérdida de un ser querido en un período de tiempo, como la muerte de un abuelo o bisabuelo en una etapa avanzada de la vida.
Duelo no normativo
Se producen tras la pérdida de un hijo o un ser querido en un accidente.
Duelo patológico
Es aquel que se prolonga en el tiempo, a menudo durante dos años o más, y se caracteriza por pensamientos constantes sobre la pérdida, flashbacks, recuerdos y un sufrimiento continuo.
Duelo anticipado
Se generan cuando la pérdida de un ser querido es inminente debido a una enfermedad terminal
Duelo ambiguo
Surgen cuando no hay restos físicos que confirmen la pérdida, como en el caso de las familias de personas detenidas desaparecidas.
Etapas del Duelo
Las cinco etapas o fases del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación, se experimentan de manera única según cada persona.
Recomendaciones para Lidiar con el Duelo
Sugerencias incluyen buscar redes de apoyo, identificar necesidades y buscar ayuda terapéutica de profesionales capacitados.
González no promueve una «cura mágica» para el duelo; enfatiza la importancia de validar el dolor y encontrar aspectos positivos.
Conclusiones y Apoyo
Mati ofrece recomendaciones para quienes apoyan a personas en duelo, destacando la importancia de validar sentimientos, dar tiempo al tiempo y establecer límites personales.
Funeraria Iván Martínez cuenta con un equipo especializado en duelo para brindar ayuda en momentos difíciles. Más información en: Visitar la Unidad de Duelo